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好書義大利，這玩藝！－視覺藝術&建築
作者： 謝鴻均、徐明松
新功能介紹- 出版社：東大
新功能介紹 - 出版日期：2007/11/01
- 語言：繁體中文
這本義大利，這玩藝！－視覺藝術&建築人氣蠻不錯的，是本不錯的藝術設計
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節都見解獨到！
藝術設計義大利，這玩藝！－視覺藝術&建築全書的內容大意
看完心情愉快, 正能量滿滿，真正發揮設計對提昇人類生活文明的界
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商品訊息功能:
在時間彷彿定格的龐貝廢墟中，我們與古人一同呼吸；在貢多拉船夫的歌聲伴隨下，我們聽見威尼斯的短暫與永恆；在羅馬那沃納廣場的四河噴泉裡，我們看見貝尼尼不服輸的身影……
義大利，一個承載著羅馬帝國歷史榮耀的國度，究竟有什麼樣傑出的藝術表現？一個天性浪漫開朗的拉丁民族，為何能在看似漫不經心中，隨處展現不凡的藝術天份與品味？
本書精心設計的這趟義大利藝術旅程，從「視覺藝術」與「建築」的角度出發，帶你深刻體驗這只南歐長靴的傳統與現代。
視覺藝術篇：作者謝鴻均以其藝術創作與研究的背景，及近年來在義大利的旅行經驗，藉著跨越歷史的反思步伐，來切入幾個城邦的人文與藝術，不論是古典主義的發展或當代藝術的展演，皆能為讀者帶來煥然一新的觀賞角度。
建築篇：作者徐明松以建築專業背景與在義大利多年的生活經驗，從混雜、多元的威尼斯開始，走過繁花盛開的翡冷翠，最後通向永恆的羅馬，試著將個人的體驗形諸筆墨，為喜愛建築的讀者進行一場平面導覽。如果還是不夠過癮，就請你按圖索驥展開實地的義大利藝術旅行吧！
作者簡介
謝鴻均
畢業於師大美術學系西畫組、美國紐約普拉特藝術學院(Pratt Institute)藝術創作碩士、美國紐約大學(NYU)藝術創作博士。現為國立新竹教育大學藝術與設計學系暨美勞教育研究所專任教授，致力於創作、研究與教學。著有《原好》(2006)、《陰性．酷語》(2003)及翻譯作品《游擊女孩床頭版西洋藝術史》(2000)、《女性主義與藝術歷史》(合譯)(1998)，並於雜誌期刊撰文二十餘篇。
在教學研究的同時，亦曾舉辦多次個展如下：《原好》(2006,伊通公園)、《陰性空間》(2005,交大藝術中心)、《紐帶》(2003,新樂園藝術空間)、《出走》(2002,靜宜大學藝術中心)、《純種》(2001,新樂園藝術空間)、《行篇》(2000, 得望公所)、《2000解剖圖》(1998,東海藝術中心)、《寓言式的溝通》(1995,國立臺灣美術館)等。
徐明松
銘傳大學建築系專任講師、建築評論與策展人。畢業於威尼斯建築學院，在歐洲浸淫近十年，義大利改戀了他的價值觀，還提供了一個全面養成的大環境，他揭示了創作來自生活，生命有多少厚度，創作就有多少重量的珍貴事實。從知道那一刻的開始，作者就試著放鬆步伐。回歸生活，用心感受來自生活的一切。「回國，下了飛機，踏上電扶梯，差點摔出去」，他知道他已遠離了義大利，這個比較快的節奏才是他的國家。在臺灣，回學校教書，寫文章討論建築與都市「時事」，不過這裡的確比義大利緊張許多。放鬆吧！匆忙的社會。聽點音樂、讀點書、漫畫、灑掃庭園、享受美食，相信頭腦會變得更澄明，社會變得更美好。
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作者： 謝鴻均、徐明松
新功能介紹- 出版社：東大
新功能介紹 - 出版日期：2007/11/01
- 語言：繁體中文
義大利，這玩藝！－視覺藝術&建築
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考驗 | 蜃樓劫 | ||
無名咒(下) | 無名咒(上) |
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內容來自YAHOO新聞
降膽固醇很簡單這6種食物吃不膩
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】早上喝杯豆漿，午餐吃幾塊鮭魚，下午吃少許堅果，休息一下再喝杯茶…這種吃法不但營養健康，還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推荐降膽固醇好食物，精選出6種提供給大家參考：
適當的飲食對於控制膽固醇、保護心血管健康很重要！
控制壞膽固醇聰明飲食很重要
膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生素D的物質，也是組成細胞膜的要素。膽固醇根據特性的不同，分成「好膽固醇」(LDL)和「壞膽固醇」(HDL)，而需要控制的是容易附著在血管壁，導致動脈硬化和心血管疾病的壞膽固醇！
膽固醇有7至8成由肝臟自行合成，只有2至3成來自於食物。即使如此，因為每個人體質不同，建議高膽固醇食物還是適量攝取比較好，同時可補充有助降膽固醇的飲食。
6種好食物適度吃搭配運動降膽固醇
以下提供6種有助減少壞膽固醇、有益心血管健康的食物，別忘了還要搭配充足的膳食纖維，並且適度運動，降膽固醇的效果才會更好哦！
1.黃豆製品：零膽固醇、富含大豆異黃酮
想要降低膽固醇，就要減少飽和脂肪的攝取量，而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、全脂牛奶、奶油、起司、椰子油等，過量攝取容易增加壞膽固醇。
建議適度以不含膽固醇的黃豆和其製品，如豆腐、豆漿等代替紅肉和奶類。另外，黃豆中的大豆異黃酮也有助降低壞膽固醇。
黃豆有助降低壞膽固醇，適量喝豆漿、吃豆腐有益健康。
2.鮭魚
富含omega-3脂肪酸的鮭魚，有助降低壞膽固醇、三酸甘油酯，同時增加好的膽固醇。同樣富含這種健康油脂的魚類還有鮪魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、沙丁魚等。
鮭魚富含omega-3脂肪酸，可以降低壞膽固醇和三酸甘油脂。
3.綜合堅果
堅果主要含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助提高好的膽固醇，同時降低壞的膽固醇，幫助降低血脂，維護心血管健康。另外，堅果也含有一些多元不飽和脂肪酸，比如omega-3脂肪酸，以核桃含量最多。一般來講，有適度吃堅果習慣的人，罹患心臟疾病的風險比較低。
博客來網路書店堅果是健康油脂的良好來源，適量補充對心血管健康有好處。
4.茶
茶含有豐富的類黃酮等抗氧化物，有助預防壞膽固醇堆積在動脈壁上，因此能降低血壓。另外，許多研究證實，茶能幫助放鬆血管，預防血栓。
茶富含抗氧化物，適量攝取有助降膽固醇、保護心血管健康。
5.酪梨
酪梨富含單元不飽和脂肪酸，有助增加好膽固醇、降低壞膽固醇。另外，酪梨還含有一種叫做「β-谷固醇」(β-Sitosterol)的植物固醇，有助降低從食物中吸收的膽固醇。
酪梨富含多元不飽和脂肪酸和值物固醇，有助降低壞膽固醇。
6.大蒜
大蒜可以降低膽固醇，預防血栓、降血壓、預防感染。研究發現，大蒜有助預防膽固醇沉積在動脈壁上，進而預防動脈硬化。
大蒜不但有助預防感染，也能降血壓、降膽固醇。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降膽固醇很簡單-這6種食物吃不膩-014210028.html
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義大利，這玩藝！－視覺藝術&建築
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