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好書還你不吃藥的生活：免疫力， 讓你不「藥」而癒！
作者： 楊新玲
新功能介紹- 出版社：活泉
新功能介紹 - 出版日期：2013/05/08
- 語言：繁體中文
這本還你不吃藥的生活：免疫力， 讓你不「藥」而癒！分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健還你不吃藥的生活：免疫力， 讓你不「藥」而癒！全書的內容大意
內容豐富、開拓視野、培養潛力人才，在未來一起投入相關領域。
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商品訊息功能:
免疫力是人體最好的藥！活用免疫力，再也不怕會生病！
不論你幾歲，從現在開始，啟動免疫力
◎獨家收錄 遠離禽流感──防治H7N9作戰拉頁
※你還不知道的免疫力Q&A
Q1：免疫力等於抵抗力嗎？
博客來網路書局X抵抗力不等於免疫力，因為抵抗力只是免疫力的一種。
Q2：運動過度，反而造成免疫力下降？
○研究證實了適度的運動，確實可以維持良好的免疫力，但過度的運動，卻會太過刺激交感神經，致使自律神經失衡，造成免疫力下降。
Q3：吃甜食，會導致免疫力下降嗎？
○葡萄糖、果糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等對免疫系統的破壞力，每一百公克的糖分會損害對抗細菌、病毒等的白血球的吞噬力，在糖分消化之後五小時，免疫力仍持續降低。
Q4：過敏等於免疫力差嗎？
X很多人誤以為免疫力差時容易發生過敏，事實上，過敏的確與免疫力關係密切，但非關免疫力高低的問題，它主要是人體針對某種物質所產生的一種過強的免疫反應。
本書特點
免疫力的相關問答，一應俱全
本書包含認識免疫力等相關疑問與迷思，到增強免疫力等疑惑，像是泡澡可以提升免疫力，或者精油按摩可以提升免疫力等，還有告誡免疫力的飲食紅燈區與增進免疫力的飲食綠燈區，甚至還會告訴讀者關於免疫力的疾病，如何選擇免疫保健食品，讓你掌握身心狀態，促使身體不生病。
不吃藥，免疫力也能UP UP
一般人都以為只有保健食品才能提升免疫力，但其實很多食材內也含有提升免疫力的效果，像是蘋果、綠花椰菜及花椰菜類蔬菜、胡蘿蔔、柑橘屬水果、大蒜、橄欖油、菇蕈類、馬鈴薯、海菜類、南瓜、番茄、大豆類食品、堅果類、全穀類、優格。
作者簡介
楊新玲
中國醫藥大學營養學系教授
學歷：
台北醫學院保健營養系學士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台灣大學醫學院生化所博士
現任：
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
曾任：
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
專長：
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
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內容來自YAHOO新聞
市總圖借閱榜 史地類向前衝
中國時報【李義╱高雄報導】
高雄市立圖書總館從試營運到正式啟用，1年多來，借書人次及借書量成長4倍，已成為高雄閱讀的火車頭。其中，「世界史地」類書籍成長量最大，可能與近年來，全球的旅遊風潮興盛，市民出國前先看書作功課有關。
市總圖103年底開始試營運，104年開館後，吸引人潮朝聖，也帶動閱讀風氣。市總圖統計，104年全高雄借閱人次逾314萬人次，較103年度增加了71萬人次以上，104年借書量約1069萬冊，較103年增加近202萬冊。借閱人次較歷年增加3.7倍，借書量較歷年增加了近4倍。
從類別來看，發現市民閱讀喜好的變化，例如借閱量榜首是「文學╱語言類」，去年高達500萬餘冊，幾乎跕借書量一半。
其中，林于又的《受用無窮的會話集》全年借閱達60次是冠軍，令人驚訝高雄讀者對英語會話學習的認真與熱情。其次是倪匡的《紅梅金劍》、《杏花劍雨》、《殺氣嚴寒》，全年借閱是59次並列第2，第3名也是倪匡的《最後一劍》以借閱58次拿下。
「世界史地」類書籍的成長幅度最大，達到1.5倍，包括《國家地理終極旅遊》、《東京攻略完全制霸》和《東京玩翻天》等，顯示市民對旅遊的熱愛。
而市總圖能大幅提高借書率的小秘密，就是打破傳統的圖書館類號排序陳列方式，改採書店式的商品開架陳列，大大提高民眾借閱率。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/市總圖借閱榜-史地類向前衝-215005094.html
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