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內容簡介:

減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，
博客來越早築起防衛牆，才不至於到時候措手不及後悔不已。

博客來網路書店讓老化衰退的時間延遲

變老！是每個人都會歷經的過程。據英國《每日郵報》報導，研究統計出來人體各部位器官老化衰退的時間，及老化會造成的身體現象，如果你年紀還未到老化的時間，就有其衰老的症狀，就要注意自己的身體了！

1、大腦：20歲開始老化
隨著年齡越來越大，大腦中神經細胞的數量逐步減少。出生時大腦神經細胞的數量達到一千億個左右，但從二十歲起開始逐年下降。到了四十歲以後，神經細胞開始以每天一萬個的速度快速遞減，對記憶力、協調性及大腦功能造成直接的影響。

2、肺：20歲開始老化
博客來書店肺活量從二十歲起開始緩慢下降，到了四十歲，走路就出現氣喘的情況。原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，使得肺的運轉困難，導致氣喘吁吁，所幸肺活量很容易可以透過運動改善，對人體影響不算太大。

3、肌肉：30歲開始老化
肌肉一直在生長、衰竭；再生長，再衰竭。年輕時這一過程的平衡性保持很好。三十歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了四十歲，人們的肌肉生長的速度開始以每年百分之零點五到百分之二的速度減少，沒有保持鍛鍊就會很明顯感受肌肉鬆垮。

4、心臟：40歲開始老化
隨著我們的年紀變老，心臟向全身輸送血液的效率也會開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，讓輸送到心臟的血液減少，容易引起心絞痛甚至心臟病。

5、腎：50歲開始老化
博客來網路書局腎過濾量從五十歲開始減少。腎過濾功能是將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量不足的後果是失去了夜間憋尿功能，睡眠中需要起來上廁所；七十五歲老人的腎過濾血量是三十歲壯年的一半，所以老年人通常無法一覺到天亮。

6、腸：55歲開始老化
腸內消化細胞的數量在我們步入五十五歲後開始大幅減少，尤其是大腸。結果造成人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增加，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動也會開始下降，腸胃不適狀況會變多，甚至連便秘的機率也會增加。

7、肝臟：70歲開始老化
肝臟是人體內最能挑戰老化的器官。根據醫學研究，如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有患過傳染病，那麼一個七十歲老人的肝也可以移植給二十歲的年輕人，並還能正常保持機能的運作。

老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退，所以越早學會如何「抗老」，就越能在老化的道路上，減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，越早築起防衛牆，才不至於到時措手不及後悔不已。

人體器官老化時間，只是一個統計出來的數值，而非絕對。面對老化的侵襲，不等於就一定要接受老化後所帶來問題，關鍵在於如何對抗老化，延緩消除因為老化所帶來的身體不適等問題。

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  作者： 張雅寧    新功能介紹
• 出版社：悅讀名品出版社    新功能介紹
• 出版日期：2015/06/03
• 語言：繁體中文

40過後，不可不防的老人病：拒絕老化症狀上身強檔限時

內容來自YAHOO新聞

車輛故障卡國道 你可以這樣做

（中央社記者王朝鈺基隆市12日電）今年11月下旬連續發生2起車禍，造成4死6傷重大事故，經國道公路警察局追查，發現都是車輛故障，未依規定處理，導致遭後方車輛反應不及追撞。

國道警方表示，發生交通事故、車輛故障時，如果車輛還能行駛，為避免遭追撞，可先把車輛滑離車道，停在路肩待援，除打開危險警告燈外，並在後方50到100公尺處，豎立故障標誌。若車輛無法動彈，除顯示危險警告燈外，也須在後方100公尺以上處，設置故障標誌。

另外，如果車輛在隧道內故障，可停在緊急停車彎或緊靠路側停車等待救援，期間應將車輛熄火，打開危險警告燈，並在緊急停車彎入口處的人行步道上，或車輛後方100公尺處設置故障標誌。

國道警方呼籲，待援期間，車上人員應下車到車輛下方的護欄或中央分隔帶待援，並「面向車道」隨時警戒來車，再撥打1968或110，通知高速公路局或國道公路警察局派員到場協助。1041212

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/車輛故障卡國道-你可以這樣做-045602512.html

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