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于右任標準草書千字文-檢索心得

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內容簡介: 博客來書店博客來 于右任是中國近代書法史上的書法藝術大家，尤擅魏碑與行書、章草結合的行草書，首創“于右任標準草書”，被譽為“當代草聖”。

《于右任標準草書千字文?檢索》還原于右任標準草書的藝術風格，加入千字文博客來網路書店檢索，使該書更具實用價值。

博客來網路書局

• 作者： 本社編
• 出版社：廣西美術出版社
• 出版日期：2012/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

便秘可能是缺「鎂」！3大茶飲幫你排宿便

肚子鼓鼓的，好幾天沒有便便了？便秘是不少人說不出的困擾，除了多吃蔬果、多喝水，到底還有什麼方法可以改善呢？

日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，便秘的原因各式各樣，想要改善便秘也不可能在短期內見效。岩田麻奈未指出，只要每天喝杯花草茶就可以解決宿便問題，改善腸道環境，讓身體一身輕！

美化腸道環境三大飲品

(1)南非國寶茶

要消除宿便就不可缺少礦物質。市售的便秘藥中通常都會有鎂的存在，鎂具有可以收集腸道內的水分並讓排泄物變柔軟的功效。據調查，缺鎂的人通常都會有便秘的問題，因此若要消解宿便，「鎂」力很重要！

南非國寶茶中的礦物質平衡和人體中的礦物質平衡非常相似，而且很好吸收。礦物質具有保持體內水分平衡的功效，還可以預防浮腫。

(2)牛蒡茶

牛蒡中的食物纖維大約有40％是水溶性膳食纖維。水溶性膳食纖維不只可以促進腸內好菌作用，還會將體內老廢物質和毒素帶出體外。直接吃牛蒡會讓便秘惡化，但牛蒡中的寡糖和水溶性膳食纖維在牛蒡茶中就會被溶到茶水內，具有消解便秘之效。

(3)玫瑰果茶

玫瑰果茶富含極大量的維他命C，維他命C經分解可以促進腸道蠕動，排出廢氣。維他命C還可以促進腸內好菌增加，讓便便變柔軟，更好排出體外。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/便秘可能是缺-鎂-3大茶飲幫你排宿便-010135860.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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