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男人永遠30：石原結實教你60歲還能做30歲愛做的事 好書推薦
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性慾衰退、害怕自己成為香蕉男，甚至更慘的蒟蒻男？！體力大不如前，隨便做些什麼就氣喘吁吁？！易怒情緒化、憂鬱煩悶、健檢報告紅字一堆、健康拉警報，糖尿病、痛風、高血壓、勃起功能障礙，一一來報到？！不論室內室外、床上床下，做什麼都感到力不從心……以上種種情況，無疑皆是熟男大叔們心中最大的隱憂，卻又下意識選擇逃避，不願意面對的話題。
「鍛鍊肌肉」重振雄風就這麼簡單！
「哎呀，來到中年，體能、體力、健康本來就會逐步下滑……不是什麼嚴重的事！」、「大不了保健食品多吞一點囉！」多數中年熟男大叔們大概都是這樣想、這麼做的吧！但，這樣真的OK嗎？「根據統計，台灣男性每２個就有１人過重與肥胖；每４個就有１人有代謝症候群，而到最後，男性平均更是比女性足足少活了６.６年！」這個數據不僅明白告訴我們台灣目前現況，同時更說明了熟男大叔們所面臨的困境：若再不自覺，做些改變，將來付出的代價恐怕很慘烈。
那麼，熟男大叔到底該怎麼振作呢？其實很簡單，不用勤跑醫院、不用花大錢買保健食品、上健身房，只要在家做做肌肉運動，1天3分鐘，就能重振雄風。因為，肌肉是人體最大的器官，不僅撐起骨骼，還與血液循環、免疫力、荷爾蒙分泌有關，肌肉夠強壯就能讓男性朋友們天天意氣風發。
別懷疑，「1天3分鐘，讓你重振雄風」不是紙上談兵，這是年過六十五歲依舊耳聰目明、無病無痛、擁有90公斤以上的出拳力道、媲美健美先生體格的日籍醫學博士－石原結實的親身體驗。
下半身活力養成術，讓你一柱擎天，「性」福滿點
我們都知道，睪固酮是男人味持續的關鍵，然而，睪固酮的分泌量會隨著年紀增長而減少，卻也是個不爭的事實。不過，男人們先別灰心，要知道肌肉也會合成部分睪固酮！！！因此，想要男人的陽剛與堅硬不墜，維持肌肉量是一定要的！
鍛鍊肌肉會不會很麻煩？要花很多錢上健身房吧？要額外吃些高蛋白補給品吧？不，以上都不需要！石原結實醫師除了分享了幾款結合「動態」與「靜態」的肌肉鍛鍊運動之外，更進階加碼介紹了一款能提高性活力的簡易體操，不用頻繁進出健身房、無需補充高蛋白補給品，只要天天持續做，就能重拾幸／性福生活。
此外，石原醫師也從飲食和心理建設全方位著手，提供多方活力養生術，例如飲食祕訣：山藥有超強效強精作用與抗老化作用；納豆是天然威而鋼；適量補充「海中人參」蝦、蟹、烏賊、貝、牡蠣等甲殼類；石榴能促進男性睪固酮的合成與分泌、延長「空腹時間」可增強性功能；兩性相處祕訣：致力於養活、守護妻兒，更能發揮男子氣概；學會傾聽，更能獲得女性的青睞，進而讓自己更顯氣魄；適當性行為能同時促進身心靈健康等等。
中年男子常見慢性病不要來，面子裡子全都顧！
石原醫生之所以這麼強調肌肉，因為它與骨骼、血液循環、免疫力、荷爾蒙分泌……關係密切。當肌肉衰弱無力，可不只是男人味頓失，或是小老弟欲振乏力沒面子這麼單純，男性朋友們還會面臨?體溫下降，導致免疫力下滑，嚴重者提升癌症及復發機率；?血液循環系統負擔增加，導致血壓升高、腦血管、冠狀動脈病變、中風等疾病的機率提升；?基礎代謝率下降，血糖、三酸甘油酯問題惡化；?骨骼日益脆弱，與完美體態、健康漸行漸遠等等狀況，影響層面廣泛。
為此，石原醫師按書中所提及之飲食、生活、運動療法，針對男性常見身心疾病，包括動脈硬化、高血壓、腦中風、心絞痛與心肌梗塞、糖尿病、肝炎與脂肪肝、精神失調（憂鬱、自律神經失調、失眠）、肥胖、癌症，提供了實際建議與做法，讓男性朋友們能同時兼顧面子與裡子，健康嚇嚇叫！
不論你是熟男大叔本人，或是他們的枕邊人、親朋好友，若盼望自己（他）未來是首澎派激昂的進行曲，而非中年男子悲歌，請拿起本書好好閱讀吧！
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內容來自YAHOO新聞
狡猾！毒販拒捕與警拉扯 趁亂「毒丟水溝」
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作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：胡慧文
- 出版社：新自然主義
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/24
- 語言：繁體中文
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作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：胡慧文
- 出版社：新自然主義
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/24
- 語言：繁體中文
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狡猾！毒販拒捕與警拉扯 趁亂「毒丟水溝」
高雄警方當街逮捕到一名毒犯。一開始這名毒犯拒捕，和警方當街發生嚴重拉扯，警方一擁而上，將他壓制在地，沒想到這名毒犯還相當狡猾，趁亂將褲袋裡的毒品，丟到了一旁的圓孔水溝裡頭，害的警方費了好大一番力氣，才終於將毒品給打撈起來，眼見逃不了了，這名嫌犯才坦承持有毒品，最後終於被捕。
警方一擁而上，將毒販壓制在地，只見這名頭戴安全帽的毒犯趴在地上，痛的猛喊救命，不停掙扎，但仔細一看，這名毒販還相當狡猾，在警方包圍下，竟然當眾將褲袋裡的毒品，推進了一旁這小小的圓形水溝裡，企圖湮滅證據，警方大費周章找來了長長的水管，黏上膠帶，伸到洞口裡頭，蹲在水溝旁，撈阿撈，好不容易才將這袋白白的東西撈了出來。嫌犯自知逃不掉了直接就坦承，這包白色物品就是海洛英，當場人贓俱獲，最後被警方給帶上警車，但看看這名毒犯，一開始還拒捕，和警方發生嚴重拉扯，被壓制在地後，還趁亂將毒品丟到水溝裡去，好險被眼尖的警方發現，即時打撈起來，最後終於將嫌犯給逮捕歸案。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/狡猾-毒販拒捕與警拉扯-趁亂-毒丟水溝-064533903.html
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